Chống rụng tóc là vấn đề rất quan trọng bởi vì đây là tình trạng khá phổ biến, bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Rụng tóc gây ra nhiều phiền toái và khiến bạn luôn cảm thấy tự ti trước đám đông. Không những thế nó còn khiến bạn mệt mỏi với nguy cơ bị hói đầu từ đó chất lượng cuộc sống bị suy giảm rất nhiều. Vậy làm thế nào để chống rụng tóc hiệu quả?
Cách trị rụng tóc hiệu quả
Trên da đầu mỗi người các sợi tóc thường có tuổi thọ từ 2 đến 6 năm, trung bình mỗi tháng tóc dài thêm khoảng 1cm, Nhưng thực tế trong đó chỉ có khoảng 90% số lượng tóc trên da đầu phát triển ở cùng thời điểm, còn lại 10% tóc không phát triển và bắt đầu thoái hóa nang tóc từ 2 đến 3 tuần sẽ bị rụng đi. Mỗi ngày chúng ta sẽ bị rụng từ 30 – 100 sợi tóc, tuy nhiên khi thấy số lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi và rụng liên tục trong một thời gian dài thì chắc chắn đây là biểu hiện của bệnh rụng tóc.
NGUYÊN NHÂN KHIẾN TÓC KHÔ XƠ VÀ GÃY RỤNG
Rụng tóc xuất phát từ sự suy yếu của các tế bào mầm tóc, hay đôi khi là do chính các thói quen hàng ngày của bạn khiến mái tóc ngày càng trở lên khô xơ, thiếu sức sống dẫn đến gãy rụng. Cùng tìm hiểu những yếu tố tác động sau để có biện pháp chống rụng tóc hiệu quả.
1.1. Di truyền
Theo nghiên cứu thì có đến 95% những người bị rụng tóc do có người thân cha hoặc mẹ từng mắc phải chứng bệnh này. Đây cũng là nguyên nhân gây rụng tóc, hói đầu thường xuất hiện ở nam giới.
1.2. Rối loạn nội tiết tố
Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố
Khi cơ thể bị thay đổi nội tiết tố đột ngột, nhất là với chị em phụ nữ trong quá trình mang thai, dậy thì hay tiền mãn kinh đều sẽ xuất hiện rụng tóc.
1.3. Gội đầu không đúng cách
Từ việc lựa chọn dầu gội không thích hợp với da đầu hay gội đầu bằng nước nóng, gãi quá mạnh, chải tóc khi ướt và dùng khăn xoắn tóc… cũng làm hại đến mái tóc và khiến tóc khô xơ, hư tổn nhanh gãy rụng.
1.4. Tác động nhiệt lên mái tóc
Tác nhân gây rụng tóc
Chúng ta thường sấy tóc ở chế độ nóng, hay lạm dụng các cách làm đẹp như uốn, ép, nhuộm bằng hóa chất. Làm cho lớp sừng trên tóc nhanh bị phá hủy, tóc mất dần độ bóng và gãy rụng là điều hiển nhiên.
1.5. Chế độ ăn uống không hợp lý
Ăn uống thiếu chất, ăn nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ hay giảm cân không khoa học sẽ làm cho tóc bị thiếu hụt dinh dưỡng. Từ đó các nang tóc bị hư tổn, teo dần không cung cấp đủ chất dinh dưỡng nuôi sợi tóc, khiến tóc bị rụng rất nhiều.
1.6. Không bảo vệ tóc khi ra ngoài
Ô nhiễm môi trường gây rụng tóc
Nhiều người thường hay chủ quan khi đi ra ngoài đường ánh nắng, khói bụi sẽ tác động xấu lên máu tóc và làn da chúng ta. Vì vậy để chống rụng tóc nếu không che chắn thật kỹ để bảo vệ tóc thì tia cực tím và bụi bẩn sẽ khiến da đầu bị tổn thương, gây ra gàu cũng như các bệnh lý da đầu khiến tóc dễ bị khô xơ và rụng.
1.7. Một số nguyên nhân khác
Ngoài ra rụng tóc còn do một số nguyên nhân khác như sử dụng thuốc điều trị bệnh lý: Tuyến giáp, tiểu đường, ung thư… hoặc ngồi điều hòa thường xuyên, buộc tóc quá chặt, lâu không tỉa tóc… cũng khiến mái tóc bị thiếu sức sống và rụng.
CÁC CÁCH CHỐNG RỤNG TÓC HIỆU QUẢ
Khi thấy mái tóc của mình bị hư tổn, chúng ta thường lo lắng tìm các phương pháp hạn chế rụng tóc và chăm sóc tóc nhanh khỏe mạnh và phục hồi tư tổn hơn. Hãy cùng tham khảo những cách chống rụng tóc sau:
2.1. Chống rụng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên
Trị rụng tóc bằng thiên nhiên
Những nguyên liệu có sẵn tự nhiên luôn là cách chống rụng tóc hiệu quả và tốt đã được ông cha ta từ xa xưa sử dụng. Không chỉ an toàn mà còn chăm sóc tóc, giúp mái tóc khô, gãy rụng trở nên mượt mà và chắc khỏe hơn.
– Bồ kết: Trong bồ kết có chữa nhiều hỗn hợp như flavonozit và chất saponaretin, các chất này có hoạt tính chống siêu vi trùng, kích thích quá trình mọc tóc và là cách trị rụng tóc hiệu quả. Để sử dụng hãy nướng quả bồ kết rồi đun lấy nước gội 2 đến 3 lần trong tuần.
– Tinh dầu bưởi: Các hoạt chất trong tinh dầu bưởi kích thích sản sinh collagen giúp duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da đầu chắc khỏe, chống rụng tóc, tóc ít bị gãy rụng hơn. Không những thế còn làm sạch da đầu, ngừa nấm và vi khuẩn. Có thể pha tinh dầu bưởi với nước để xịt lên da đầu hàng ngày.
– Dầu dừa: Dầu dừa có chứa Axit Lauric và Axit Capric đây là những kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm mạnh, rất tốt cho da đầu và chân tóc, giúp chống rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh. Ủ dầu dừa với tóc khoảng 30 phút rồi gội lại bằng nước sạch như bình thường.
– Mặt nạ ủ tóc: Nếu có thời gian thì bạn có thể làm hạn chế rụng tóc bằng các loại mặt nạ ủ từ bia, bơ hay nha đam… Khi gội đầu sạch hãy thoa mặt nạ lên tóc và ủ khoảng 30 – 45p rồi gội lại với nước sạch.
Các cách khắc phục rụng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên trên cải thiện rất tốt tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng nhưng cần bạn phải kiên trì sử dụng liên tục thì mới đem lại hiệu quả.
2.2. Các món ăn chống rụng tóc
Thực phẩm chữa rụng tóc
Ăn gì chống rụng tóc hiệu quả? nếu bạn đang rơi vào tình trạng này đừng quên bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm sau:
– Ngũ cốc: Các loại ngũ cốc cung cấp chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa tốt cho da đầu và tóc. Chứa vitamin B, E, magiê, phốt pho sắt, kẽm và cả cholesterol tự do cùng các chất béo bão hòa thấp. Khi cơ thể được nạp đủ lượng vitamin thiết yếu và khoáng chất phong phú thì rụng tóc không còn là vấn đề của bạn.
– Yến mạch: Là loại bột có chứa nhiều khoáng chất quan trọng như kali, phốt pho và magie, sắt tạo nhiều melanin góp phần duy trì màu tóc tự nhiên và hạn chế rụng tóc.
– Rau lá xanh đậm: Các loại rau xanh như rau bina, bông cải xanh, củ cải đường, cải xoăn, rau diếp xoăn… là nguồn cung cấp sắt, canxi, chất xơ, vitamin A và C tuyệt vời. Sản xuất ra nhiều bã nhờn, chất nhờn để bảo vệ tóc khỏi bị khô xơ và gãy rụng.
– Các loại đậu: Cung cấp các loại rau như đậu rất quan trọng cho tóc, bởi vì chúng chứa nhiều vitamin, sắt, biotin, kẽm cần thiết cho sự phát triển tóc.
– Giá đỗ: Có thể bạn không biết cách chống rụng tóc bằng giá đỗ rất tốt. Chúng có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh như silica, ngoài ra silica còn được tìm thấy trong vỏ của quả dưa chuột, ớt xanh và ớt đỏ.
– Cà rốt: Loại củ này giúp cho da đầu chắc khỏe vì có chứa vitamin A để sản xuất chất nhờn, giúp da không bị mất nước và tóc không bị khô.
– Trái cây: Các loại quả như táo, dâu, chuối, cam, dưa cung cấp đầy đủ những loại vitamin cần thiết giúp mái tóc không bị gãy rụng.
2.3. Các loại thuốc chống rụng tóc
Thuốc chống rụng tóc
Sử dụng thuốc chống mọc tóc cũng là cách khắc phục được nhiều người lựa chọn. Cố một số loại thuốc nổi tiếng sau bạn có thể tham khảo sử dụng:
– Biotin: Đây là loại thuốc được bào chế ở dạng viên nang, cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất, vitamin quan trọng giúp nuôi dưỡng nang tóc và tế bào tóc nuôi dưỡng tóc khô, xơ, chẻ ngọn và chống rụng tóc hói đầu.
– Maxxhair: là thuốc hạn chế rụng tóc, đồng thời kích thích mọc tóc. Maxxhair được bào chế ở dạng viên uống, chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tóc luôn chắc khỏe.
– Kaminomoto: Là sản phẩm thuốc chống rụng tóc của Nhật, Kaminomoto được bào chế ở dạng tinh dầu. Có tác dụng ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, gàu, giúp tóc óng mượt chắc khỏe.
– Thuốc xịt mọc tóc Đinh Hương Nhu: Là thảo dược chống rụng tóc được bào chế ở dạng dung dịch, dùng để xịt lên tóc và da đầu. Thuốc Đinh Hương Nhu do thương hiệu mỹ phẩm Sơn Hà sản xuất, dùng được cho cả nam giới và nữ giới.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia về da liễu khuyến cáo không nên sử dụng phương pháp này nếu chưa biết rõ nguyên nhân gây rụng tóc. Sử dụng thuốc tùy tiện sẽ mang lại hiệu quả không mong muốn, đặc biệt là các tác dụng phụ của thuốc gây ra.
2.4. Sử dụng dầu gội chống rụng tóc
Dầu gội trị rụng tóc
Để hạn chế rụng tóc thì các loại dầu gội cũng là vấn đề đáng chú ý, nhất là với da đầu nhạy cảm cần xác định được tính chất của da đầu từ đó lựa chọn các loại dầu gội sao cho phù hợp.
– Dành cho da đầu khô: Không nên dùng dầu gội có thành phần Natri sunfat mà nên sử dụng các loại dầu gội có tính chất dưỡng ẩm cao và độ Ph thấp.
– Da đầu nhiều dầu: Ưu tiên lựa chọn dầu gội chứa khoáng chất, để tiết chế lượng dầu tiết ra, hạn chế dùng các loại chữa silicon.
– Da đầu hỗn hợp: Nên chọn loại dầu gội có độ Ph TỪ 4.5-5 là thích hợp nhất để chống rụng tóc.
Lưu ý: Để lựa chọn được dầu gội hạn chế rụng tóc an toàn, bạn cần kiểm tra thành phần bên trong xem có các thành phần sau hay không: Biotin, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin E, Vitamin B12, kẽm…
2.5. Cấy tóc tự thân – Cách khắc phục rụng tóc tối ưu hiện nay
Hiệu quả trước và sau khi cấy ghép tóc
Đối với các trường hợp rụng tóc do bị rối loạn từ trong cơ thể, do các loại bệnh hoặc rụng tóc nặng, như rụng tóc từng mảng, rụng tóc lâu năm, rụng bất thường , sẹo da đầu, thậm chí hói đầu các nang tóc đã bị hoại tử hoàn toàn thì những cách chống rụng tóc trên không mang lại hiệu quả.
Mà phải nhờ vào sự trợ giúp của cấy tóc tự thân bằng công nghệ cao. Đây là phương pháp tạo nang tóc mới, được lấy chính các nang tóc của mình để cấy vào vùng bị rụng tóc, hói đầu. Quá trình thực hiện cấy tóc nhanh chóng chỉ 3 đến 6 giờ mà không phải nằm viện, ít xâm lấn, không chảy máu, không đau và không để lại sẹo. Đặc biệt sau khi cấy tóc 2 đến 5 tháng các nang tóc nhanh chóng ổn định và phát triển sẽ không bị rụng trở lại, chấm dứt hoàn toàn tình trạng rụng tóc cho bạn mái tóc chắc khỏe, tự nhiên.
Công nghệ cấy tóc tự thân hiện nay đang được Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế tại Hà Nội ứng dụng kỹ thuật cấy HAT là kỹ thuật hiện đại duy nhất có ở phòng khám, đã thực hiện thành công hàng nghìn ca cấy ghép và nhận được nhiều phản hồi tích cực. Tại đây, bạn có thể yên tâm sử dụng dịch vụ khi được đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trực tiếp tư vấn, chăm sóc hỗ trợ trong suốt quá trình điều trị và phục hồi.
Để biết được nguyên nhân gây rụng tóc chính xác và cách chống rụng tóc tối ưu nhất bằng cấy tóc tự thân, hãy trực tiếp đến địa chỉ:
– CS1: 38 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội
– CS2: 260 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, Tp HCM
– Hotline: 035 606 1818 ho ặ c 0243 678 1111
– Thời gian làm việc: 8:00 – 20:30 (tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ Tết).
Trên đây là các cách chống rụng tóc cho tất cả mọi người, hy vọng sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu mái tóc chắc khỏe và bồng bềnh!
