Giảm cân là một nguyên nhân phổ biến gây bệnh rụng tóc ở các chị em phụ nữ.
Việc ăn uống thiếu hụt đột ngột khoáng chất cho cơ thể khiến máu không thể nuôi tóc chắc khỏe. Vì vậy, làm thế nào để có thể vừa giảm cân an toàn, vừa không gây rụng tóc? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị chứng rụng tóc giảm cân này nhé.
Hình ảnh minh họa rụng tóc
Hiểu đúng về rụng tóc
Trung bình, trên đầu của mỗi người có khoảng hơn 100.000 sợi tóc và chúng đều trải qua các thời kỳ: sinh trưởng, ngừng sinh trưởng và rụng. Thời kỳ sinh trưởng kéo dài 2 – 6 năm. Lúc đó, các tế bào tủy tóc phân chia dồi dào làm tóc liên tục mọc dài ra. Tốc độ sinh trưởng của tóc khoảng 1cm mỗi tháng. Tiếp theo là thời kỳ ngừng sinh trưởng kéo dài khoảng 2 – 3 tháng, tóc không mọc dài ra và cũng không rụng đi.
Ở tuổi thành niên, có khoảng 5% số sợi tóc thuộc vào thời kỳ ngừng sinh trưởng. Khi hết vòng đời, chúng rụng đi nhưng lại được thay thế bằng một sợi khác đang mọc ra. Vào mùa xuân hay mùa thu, tóc hay bị rụng nhiều hơn. Tuy nhiên khi bạn nhìn thấy tóc rụng rải rác trong nhà là dấu hiệu không bình thường.
Bệnh rụng tóc được xác nhận khi số lượng tóc rụng mỗi ngày vượt quá 100 sợi – so với bình thường hàng ngày mỗi người rụng từ 10-30 sợi.
Tình trạng rụng tóc giảm cân do ăn kiêng cấp tốc
Cũng giống như những bộ phận khác trên cơ thể, tóc cũng cần nhận được chất dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh. Máu chính là nơi mang tới những dinh dưỡng cần thiết cho tóc phát triển. Những dưỡng chất thiết yếu này được nạp tại các tế bào có trong nang tóc. Các tế bào này sử dụng các chất này để sản xuất tóc mới, tăng cường khả năng bám giữ của sợi tóc.
Khi nang tóc được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì tóc sẽ phát triển khỏe mạnh, dài và dày hơn đồng thời ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc xảy tới. Ngược lại khi cơ thể bị thiếu hụt một hay những dưỡng chất cần thiết, hay tuần hoàn máu xấu hoặc kém sẽ khiến các tế bào nang tóc bị suy giảm chức năng bám giữ, sợi tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.
Nguyên nhân gây rụng tóc do giảm cân
Hầu hết, khi giảm cân, bạn sẽ hạn chế ăn thịt, tinh bột và những đồ nhiều đạm. Những loại thực phẩm kia cung cấp cho tóc dầu o.me.ga-3, vi.ta.min E và C. Trong khi, những chất đó lại là “nguồn thức ăn” chính cho tóc của chúng ta. Đáng chú ý hơn, nếu chế độ giảm cân đột ngột khiến cơ thể không kịp thích nghi. Kết quả là mái tóc “bỗng dưng” không được nuôi sống nữa và rụng.
Cơ thể con người cần từ 3 -6 tháng để thích nghi với chế độ ăn mới. Vì vậy, nếu có ý định giảm cân, bạn nên tìm đến tư vấn của bác sĩ. Giảm cân đột ngột kèm với chế độ không phù hợp với cơ thể không chỉ gây rụng tóc mà còn nguyên do dẫn đến bệnh nghiêm trọng khác. Nhiều người đã phải nhập viện hay tệ hơn là tử vong khi áp dụng giảm cân không khoa học.
Biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc
Nếu muốn giảm cân không gây rụng tóc, bạn có thể tham khảo chế độ ăn đủ chất nhưng giảm dần khẩu phần ăn dần dần cho cơ thể thích nghi. Hãy chú ý đừng để giảm cân quá nhanh để không ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể nói chung, sức khỏe mái tóc nói riêng.
Nếu bạn bị sụt cân không theo mong muốn, hãy điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể ở trạng thái tích cực. Thêm vào đó, hãy nên chú ý đến những dấu hiệu bất thường ở mái tóc của bạn.
Ngoài ra, không nên tự ý mua những sản phẩm được giới thiệu tràn lan là thuốc chữa rụng tóc trên thị trường hiện nay. Bởi rất có thể trong các sản phẩm đó có chứa nhiều thành phần hóa chất. Khi sử dụng, sẽ có nguy cơ cao gặp những tác dụng phụ đáng tiếc. Thậm chí nhiều hơn có thể làm cho tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng.
Nếu tóc không ngừng rụng nhiều do giảm cân thì bạn nên tìm đến khám ngay các cơ sở y tế uy tín. Nếu tình trạng tệ hơn, tóc tiếp tục rụng nhiều mà không mọc lại thì bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị hói. Vì rụng tóc do nhiều nguyên nhân như nấm, gàu, bệnh di truyền… Thậm chí nhiều hơn, có thể rụng tóc nhiều bất thường là giai đoạn đầu của căn bệnh u.ng th.ư tiềm ẩn.
Cấy Tóc Quốc Tế – 38 Nguyễn Du – 0243 216 1111
Để thăm khám, chẩn đoán chính xác và điều trị toàn diện các vấn đề về tóc, bạn nên tìm đến những cở sở uy tín chuyên về tóc như Phòng khám Cấy tóc Quốc Tế – Tầng 2 số 38 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội với đội ngũ bác sĩ đầu ngành uy tín, phương pháp điều trị tối tân và hệ thông trang thiết bị hiện đại.
Để được tư vấn miễn phí thêm về rụng tóc, gãy móng và các vấn đề đề về tóc khác khác, bạn đọc có thể trực tiếp địa chỉ phòng khám tại Tầng 2 số 38 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội, để lại số điện thoại hoặc liên hệ theo hotline 024 3216 1111 – 0165 606 1818
