Đối với chị em phụ nữ, việc chăm sóc mái tóc luôn khỏe mạnh và bóng mượt cũng quan trọng không kém chăm sóc da. Nhưng dù có dành thời gian chăm chút thế nào thì việc rụng tóc cũng sẽ không tránh khỏi. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ở phụ nữ, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một số yếu tố gây rụng tóc và cách khắc phục, mời bạn đọc tham khảo.
Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ
Chế độ ăn uống không hợp lý: Nhiều chị em phụ nữ, nhất là dân văn phòng, luôn bị thiếu thời gian chăm chút cho bản thân và sức khỏe do tính chất công việc khá bận rộn. Vì vậy mà những dưỡng chất cơ thể cần thường bị thiếu hụt. Việc ăn uống điều độ và đủ chất cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc.
Thói quen gội đầu không đúng: Các bạn nữ khi gội đầu thường có thói quen gãi đầu bằng móng tay. Điều này không những không khiến da đầu sạch như các bạn vẫn nghĩ mà còn làm tổn thương da đầu, và khiến tóc bạn rụng nhiều hơn. Nặng hơn thì có thể làm tăng nguy cơ nhiễm các bệnh về da đầu cho móng tay cào xước.
Dùng quá nhiều dụng cụ tạo kiểu tóc: Thường xuyên dùng các loại máy tạo kiểu như ép thẳng uốn xoăn cũng sẽ khiến tóc bị khô xơ và dẫn đến rụng. Các loại máy tạo kiểu có nhiệt độ cao khi tiếp xúc với tóc trong thời gian dài sẽ khiến biểu bì tóc bị hư tổn và dễ gãy rụng hơn.
Một số cách khắc phục tóc rụng cho chị em phụ nữ
Bổ sung dưỡng chất và điều chỉnh chế độ ăn uống của mình sao cho hợp lý và đủ chất hơn. Để có được một mái tóc bóng khỏe, trước hết bạn cần cung cấp cho tóc các dưỡng chất cần thiết để nang tóc tổng hợp đi nuôi tóc. Việc bổ sung sắt là cần thiết nhất và bạn có thể dễ dàng tìm ra nguồn sắt trong các nhóm thực phẩm như: lòng đỏ trứng gà, thịt bò, rau xanh. Ngoài ra, có thể bổ sung vitamin D bằng nhiều loại thực phẩm như cá, dầu gan cá, nấm và các loại hạt.
Ngừng chà xát da đầu và tóc mạnh, dùng các đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng da đầu khi gội để giúp lưu thông máu và loại bỏ bụi bẩn thay vì móng tay. Làm khô tóc bằng một chiếc khăn bông mềm, thấm dần nước từ ngọn tóc đến chân tóc. Nếu thực sự cần phải dùng đến máy sấy, để máy sấy cách tóc từ 15 đến 20cm để tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao.
Chịu khó thay đổi phong cách tóc là điều vô cùng đáng khen cho chị em nhưng bên cạnh đó, hãy dành cho mái tóc thời gian phục hồi. Bạn có thể đến các trung tâm chăm sóc tóc để sử dụng gói phục hồi, cung cấp dưỡng chất cho tóc sau khi tóc đã trải qua quá trình ngâm mình trong hóa chất uốn nhuộm ép. Hoặc nếu không có thời gian, các gói ủ tóc phục hồi tại nhà sẽ giúp bạn làm được điều đó.
Để được các bác sĩ của Phòng khám tư vấn miễn phí về dịch vụ phục hồi và điều trị tóc yếu gãy rụng, bạn đọc có thể trực tiếp đến địa chỉ số 38 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội hoặc để lại số điện thoại, liên hệ qua khung tư vấn trực tuyến hoặc liên hệ qua hotline 024 3216 1111 – 035 606 1818.
